Atelier de méditation guidée : découverte du yoga nidra
mardi 19 décembre, 20:15 - 21:00
Les 3 prochaines séances seront dédiées à la découverte du yoga nidra, méditation qui se pratique allongé.e. En se basant sur des exercices de rotations de l’esprit dans le corps, de respirations et de visualisations, il induit un état de relaxation profond.Nous profiterons de cette détente pour explorer et embellir notre jardin intérieur.